Психолог при депрессии онлайн — Petisheva Lab

Депрессия — это длительное состояние сниженного настроения, потери интереса к привычным делам, упадка сил. Это не «грусть на пару дней» и не «лень» — это устойчивое изменение в психическом состоянии, которое мешает обычной жизни и обычно само не проходит.

Степени депрессии бывают разные. Лёгкие и средние формы хорошо отвечают на психотерапию. Тяжёлые требуют обязательной консультации психиатра — обычно в таких случаях работа идёт параллельно: психиатр (медикаментозная поддержка) и психолог (психотерапия).

Важно различать клиническую депрессию и реакцию на тяжёлое жизненное событие. Если вы потеряли близкого, развелись, переехали, лишились работы — естественно, что какое-то время вы будете в плохом состоянии. Это не значит, что у вас «депрессия» в клиническом смысле. Но если такое состояние длится месяцами и не сдвигается — есть смысл обратиться.

С точки зрения психоанализа, депрессия часто связана с внутренней направленностью агрессии: то, что не может быть прожито «вовне» (злость на близких, обида, разочарование), оборачивается против самого себя. Человек начинает критиковать себя, обесценивать, отказывать себе в праве на потребности.

Часто депрессивное состояние — это незавершённое горе. Какая-то значимая потеря не была прожита (смерть близкого, разрыв отношений, потеря части жизни/идентичности), и психика «застряла» в позиции, из которой не может двигаться дальше.

Депрессия может быть и реакцией на хронический внутренний конфликт: «жизнь не моя», «я не там, где должен быть», «я не такой, какой мог бы быть». Этот разрыв между «реальным я» и «идеальным я» постепенно разъедает энергию.