Психолог при тревоге онлайн — Petisheva Lab

Тревога — это нормальная человеческая реакция на неопределённость и угрозу. Она помогает мобилизоваться, заметить опасность, подготовиться к важному. Проблемой тревога становится тогда, когда она превышает то, что нужно для адаптации, и начинает мешать жить: работать, отдыхать, строить отношения, спать.

Хроническая повышенная тревога — частое состояние современного взрослого человека. Многие живут с ней годами, считая «нормой» постоянное напряжение и фоновое беспокойство. На самом деле — это симптом, на который имеет смысл обратить внимание.

Тревога — это сигнал. С точки зрения психоанализа, чаще всего она сигнализирует о внутреннем конфликте, который человек не до конца осознаёт. Что-то «нельзя, но хочется», или «надо, но страшно», или «угрожает, но непонятно чем» — и психика реагирует фоновым напряжением.

Часто корни хронической тревоги уходят в ранние отношения. Если ребёнок растёт в среде, где близкие были непредсказуемы, тревожны, эмоционально недоступны — психика учится «всегда быть начеку». Эта готовность к угрозе остаётся и во взрослой жизни, даже когда реальной угрозы давно нет.

Иногда тревога становится защитой — способом не чувствовать что-то ещё более болезненное: грусть, обиду, злость на близких, ощущение бессмысленности. Тогда работа с тревогой невозможна без работы с тем, что под ней.